Vetpercentage verminderen met een dieet

Een voor de hand liggende manier om je vetpercentage te verminderen is het volgen van een dieet. Op vetpercentage.com zullen we verschillende diëten bespreken. In dit artikel beschrijven we de verschillende categorieën van diëten die er zijn.

Diëten met weinig calorieën
Bij deze diëten zorg je ervoor dat je niet meer dan een bepaalde hoeveelheid calorieën binnenkrijgt.

Koolhydraatarme diëten
Hierbij moet je zorgen dat je zo min mogelijk koolhydraten en suikers eet. Je hoeft vaak minder strikt op vet en calorieën te letten, alhoewel je natuurlijk niet onbeperkt vet en calorierijk kan eten.

Diëten met weing vet
Let op de hoeveelheid vet die je binnenkrijgt.

Medisch Afvallen
Het is een medische noodzaak om af te vallen, en je krijt hierbij dan ook professionele medische hulp, zoals bijvoorbeeld een maagband, medicijnen of een speciaal dieet.

Hulpmiddelen
Er bestaan allerlei hulpmiddelen om het diëten makkelijker te maken. Denk hierbij aan dingen zoals pillen, maaltijdvervangers, afslankkleding, et cetera.

Het beste is om een soort dieet te kiezen dat jij denkt goed vol te kunnen houden, dan heb je de grootste kans op succes. Het is ook verstandig om je huisarts of een diëtist te raadplegen als je grotere hoeveelheden wilt gaan afvallen.

Posted in Vetpercentage verminderen